真正的慷慨

真正的慷慨

1、正念核心态度有9个。虽然是态度，本质我们想达到的生命品质。就是我们当下生命拥有呈现的部分。1-8月，我们共同培育的态度有。

2、“非评价、耐心、初心、信任、无为、接纳、放下、感恩”。9月，最后一个态度----“慷慨”。慷慨：愿意将自己内在和外在资源。

3、给予他人的心理或行为。慷慨，指给予，不仅仅是金钱或物质财富的给予，虽然能与人分享物质财富确实能极大地促进发展、使人振奋、满足，而且能救人危难。但卡巴金博士提到更重要的是，你要修习与人分享自身的充实、分享最好的自我，分享自己的热忱、活力、精神、信任、坦诚以及最重要的。与自己分享，与家人分享，与世界分享。

4、很多时候，我们觉得自己无法给予他人，因为自己也在遭遇相应的一些困难，无暇他顾，这个背后更多是一份认知的局限，是否相信自己是富足的。是否慷慨的给予是一定让自己陷入更加艰难的境地。或许你可以在这里停留片刻，做个小练习：。1、在产生给予念头时，你心中是否这样声音：。

5、比如会有反对之声。你是否对自己的未来忧心忡忡。

真正的慷慨

1、你是否有时觉得自己给予的太多。或者觉得对方不够感恩戴德。或者觉得自己在给予中付出太多、精疲力尽。

2、或者觉得自己从中一无所获。或者觉得自己尚不够富裕、尤嫌不足。2、请留意这些想法，考虑一下这种可能：以上所忧全非事实，不过都是某种形式的惯性、小气以及由于恐惧而产生的一种自我保护而已。3、留意这份不愿意给予的背后，是我们有一种怎样的担忧和恐惧存在。

3、4、在生活里尝试修习“慷慨”，通过给予，通过观察它给我们自身以及他人带来的影响，看看内在心理和外在会有什么变化。是否会真实如我们担心的一样呈现吗。

4、“慷慨”并不是倾其所有的付出和给予；也不是意味着表扬自己：看，我自己多么有爱心；更不意味着没有付出就是错误的、就是道德有瑕疵的。某些时刻，智慧的拒绝和不给予，是另一种形式的给予。比如一个人对你说，能否把这个绳子给我，我要上吊缺根绳子。你是否需要给予呢。

5、这种时刻智慧的拒绝和引导其转向，就是另一种形式的慷慨，将善心和善念给予对方。但慷慨首先是一种内在给予，一种感受状态，一份乐于与世界分享自我存在的心甘情愿。