真正的慷慨
真正的慷慨
1、正念核心态度有9个。虽然是态度,本质我们想达到的生命品质。就是我们当下生命拥有呈现的部分。1-8月,我们共同培育的态度有。
2、“非评价、耐心、初心、信任、无为、接纳、放下、感恩”。9月,最后一个态度----“慷慨”。慷慨:愿意将自己内在和外在资源。
3、给予他人的心理或行为。慷慨,指给予,不仅仅是金钱或物质财富的给予,虽然能与人分享物质财富确实能极大地促进发展、使人振奋、满足,而且能救人危难。但卡巴金博士提到更重要的是,你要修习与人分享自身的充实、分享最好的自我,分享自己的热忱、活力、精神、信任、坦诚以及最重要的。与自己分享,与家人分享,与世界分享。
4、很多时候,我们觉得自己无法给予他人,因为自己也在遭遇相应的一些困难,无暇他顾,这个背后更多是一份认知的局限,是否相信自己是富足的。是否慷慨的给予是一定让自己陷入更加艰难的境地。或许你可以在这里停留片刻,做个小练习:。1、在产生给予念头时,你心中是否这样声音:。
5、比如会有反对之声。你是否对自己的未来忧心忡忡。
真正的慷慨
1、你是否有时觉得自己给予的太多。或者觉得对方不够感恩戴德。或者觉得自己在给予中付出太多、精疲力尽。
2、或者觉得自己从中一无所获。或者觉得自己尚不够富裕、尤嫌不足。2、请留意这些想法,考虑一下这种可能:以上所忧全非事实,不过都是某种形式的惯性、小气以及由于恐惧而产生的一种自我保护而已。3、留意这份不愿意给予的背后,是我们有一种怎样的担忧和恐惧存在。
3、4、在生活里尝试修习“慷慨”,通过给予,通过观察它给我们自身以及他人带来的影响,看看内在心理和外在会有什么变化。是否会真实如我们担心的一样呈现吗。
4、“慷慨”并不是倾其所有的付出和给予;也不是意味着表扬自己:看,我自己多么有爱心;更不意味着没有付出就是错误的、就是道德有瑕疵的。某些时刻,智慧的拒绝和不给予,是另一种形式的给予。比如一个人对你说,能否把这个绳子给我,我要上吊缺根绳子。你是否需要给予呢。
5、这种时刻智慧的拒绝和引导其转向,就是另一种形式的慷慨,将善心和善念给予对方。但慷慨首先是一种内在给予,一种感受状态,一份乐于与世界分享自我存在的心甘情愿。